行程概览
乌海市海南区位于内蒙古西部，以乌兰布和沙漠、乌海湖和甘德尔山为核心，集沙漠探险、湖滨休闲和历史文化于一体。一日游可紧凑覆盖核心景点，适合时间有限的自由行游客。
上午：沙漠探险与湖景体验
- 乌兰布和沙漠（8:00-11:00）：从海南区市区出发，乘车约20分钟抵达沙漠入口。体验沙漠越野车或骆驼骑行，拍摄金色沙丘照片。注意防晒和携带饮用水。
- 乌海湖滨公园（11:00-12:30）：返回市区游览乌海湖畔，漫步湖滨栈道，欣赏湖光山色。夏季可乘船游湖，冬季可观赏冰雕景观。
中午：特色午餐
当地美食推荐（12:30-13:30）：在海南区市区品尝内蒙古特色餐，如手扒羊肉、奶酪饼或沙葱炒蛋。推荐餐厅：海南区老字号羊肉馆（人均约50元）。
下午：文化与地标探索
- 甘德尔山旅游区（14:00-16:00）：登甘德尔山，参观成吉思汗雕像和博物馆，了解蒙古族历史。山顶俯瞰乌海全景，适合摄影爱好者。
- 海南区民俗街（16:00-17:30）：逛逛当地集市，购买特色手工艺品如蒙古银饰或沙画，体验地方文化。
傍晚：返程与休闲
日落观景（17:30-18:30）：返回乌海湖畔或沙漠边缘观赏日落，结束行程。随后乘车返回住宿点或前往乌海站。
实用贴士
- 交通：海南区内建议包车或打车，景点间车程均在30分钟内。乌海市有公交可达海南区，但班次较少。
- 最佳季节：春秋季（4-6月、9-10月）气候宜人，避开夏季高温和冬季严寒。
- 装备建议：墨镜、防晒霜、舒适徒步鞋和相机。沙漠活动需准备防风沙衣物。
此攻略紧凑且高效，适合追求自然与文化体验的自由行游客。可根据个人兴趣调整时间分配。