行程概览
本行程以轻松、安全为核心，结合乌海海南的自然与人文景观，避免高强度活动，适合老年人体验。
第一天：黄河湿地休闲
- 上午：抵达乌海，入住酒店休息，适应环境。
- 下午：游览乌海湖湿地公园，漫步观鸟，欣赏黄河风光。
- 晚上：品尝当地清淡饮食，如黄河鱼汤，早休息。
第二天：沙漠文化与历史探索
- 上午：参观金沙湾生态旅游区，乘坐观光车游览沙漠，避免徒步劳累。
- 下午：访问满巴拉僧庙，了解藏传佛教文化，环境宁静。
- 晚上：返回酒店休息，可自由活动。
第三天：城市休闲与返程
- 上午：游览青山公园，体验本地生活，节奏缓慢。
- 下午：购物纪念品，如枸杞特产，随后准备返程。
温馨提示
行程中注意补充水分，避免中午高温时段外出，建议携带常用药物。交通以包车或出租车为主，确保舒适便捷。